胃腸炎はウイルス感染によって引き起こされる一般的な病気です。胃腸管の感染によって引き起こされる胃腸炎の一種です。症状には、嘔吐、下痢、腹痛、発熱、倦怠感などがあります。幸いなことに、症状を緩和し、回復を早める簡単な家庭療法がいくつかあります。
胃腸炎の症状は人によって異なります。最も一般的な症状は、嘔吐、下痢、腹痛、発熱、倦怠感です。その他の症状としては、頭痛、食欲不振、吐き気、筋肉痛、悪寒などがあります。症状は感染後 24 ~ 48 時間以内に現れ、最長 1 週間続く場合があります。
胃腸炎の症状を緩和し、回復を早める簡単な家庭療法がいくつかあります。これらの家庭療法には次のようなものがあります。
胃の風邪は不快な経験になることがありますが、早く回復するのに役立つ家庭療法がいくつかあります。まず、失われた水分を補うために、たくさんの水分を摂取する必要があります。お茶やスープなどの温かい飲み物は症状を和らげるのに役立ちます。役立つ食品には、バナナ、米、トースト、チキンスープなどがあります。十分な休息をとり、無理をしないことも大切です。胃を落ち着かせるために、ペパーミント、カモミール、生姜などのハーブを試すこともできます。胃を強化するために、次のものを使用することもできます。 レシピにおけるビールの代替品 そして セラバンド胸部エクササイズ 試す。
嘔吐や下痢による水分の損失を補うために、十分な水分を摂取することが重要です。水、電解質飲料、ハーブティーなどが良い選択肢です。コーヒー、アルコール、ジュースは水分喪失を悪化させる可能性があるため避けてください。
野菜スープは、胃腸炎の症状を緩和するのに役立つ古い家庭薬です。失われた水分を補給し、胃を落ち着かせる電解質と栄養素が豊富です。また、食物繊維も豊富で、下痢の軽減に役立ちます。
野菜や果物には、体を強化し、回復を早めるビタミン、ミネラル、繊維が豊富に含まれています。バナナ、米、ジャガイモ、ニンジン、温野菜などの消化しやすい食品を選びましょう。脂肪の多い肉、チーズ、乳製品、揚げ物などの重い食べ物は避けてください。
プロバイオティクスは、腸の健康をサポートする生きた細菌です。下痢を和らげ、回復を早めるのに役立ちます。プロバイオティクスは、サプリメントやヨーグルト、ザワークラウト、キムチなどの発酵食品の形で摂取できます。
休息は回復の重要な部分です。やりすぎは避け、回復に時間をかけてください。疲れたら寝て、ストレスを避けるようにしましょう。可能であれば、気分が良くなるまで身体活動も避けてください。
胃腸炎はウイルス感染によって引き起こされる一般的な病気です。症状を緩和し、回復を早める簡単な家庭療法がいくつかあります。これには、十分な水分、野菜スープ、野菜と果物、プロバイオティクス、休息を摂取することが含まれます。症状が続く場合は医師の診察を受ける必要があります。
胃腸炎について詳しくは、次の Web サイトをご覧ください。 メイヨークリニック 、 WebMD そして ヘルスライン 。
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