当たり障りのない食事: 腸を治すために何を食べるべきか（そして避けるべきか）
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ブラント・ダイエットは、腸を癒し、炎症を軽減するように設計された食事です。脂肪や繊維が少なく、消化しやすい食品を中心とした非常にシンプルな食事療法です。これらには、白身の肉、魚、卵、米、ジャガイモ、オートミール、野菜、果物が含まれます。赤身の肉、脂肪の多い肉、乳製品、コーヒー、アルコール、砂糖、辛いスパイスなどの消化しにくい食品を避けることが重要です。 ヴィヴァンスはうつ病を引き起こす可能性がありますか? ゲータレードには電解質が含まれていますか?
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「当たり障りのない食事: 腸を治すために何を食べるべきか（そして避けるべきか）」 「腸の治癒に役立つ食事法、ブラント・ダイエットについて詳しく学んでください。消化を改善するために何を食べるべきか、何を避けるべきかを学びましょう。」ブラント・ダイエットは、腸の修復に役立つ食事法です。腸に負担をかけない、消化の良い食べ物を中心とした消化の良い食事です。この食事は、腸に関連する炎症や不快感を軽減するのに役立ちます。消化を改善するために何を食べるべきか、何を避けるべきかなど、ブラントダイエットについて詳しく学びましょう。
当たり障りのないダイエットとは何ですか？
ブラントダイエットは、腸に負担をかけない、消化しやすい食品に頼ったダイエット法です。病気の人の治療食としてよく使用されます。腸の健康上の問題どうやって過敏性腸症候群、胃炎そして胃腸炎推奨。人にも起こる可能性があります胃食道逆流症(胃食道逆流症) および潰瘍性疾患ヘルプ。
ブラントダイエットでは何を食べるべきですか?
当たり障りのない食事では、腸に負担をかけない、消化しやすい食品を食べる必要があります。これも：
- ニンジン、ブロッコリー、カリフラワー、エンドウ豆、トウモロコシ、ジャガイモなどの調理済み野菜
- 調理済みの鶏肉、魚、または牛肉
- ゆで卵
- 米、パスタ、オートミール、セモリナ粉
- 低脂肪乳、ヨーグルト、チーズなどの低脂肪乳製品
- リンゴジュースやオレンジジュースなどのフルーツジュース
- 裏打ちされたサツマイモ
- 焼きリンゴまたは茹でリンゴ
- 焼きバナナ
- 焼いたジャガイモまたは茹でたジャガイモ
- 焼いたズッキーニまたは茹でたズッキーニ
- ニンジンを焼くか茹でる
- カリフラワーを焼いたり茹でたりする
- ブロッコリーを焼いたり茹でたり
- 焼いたエンドウ豆または茹でたエンドウ豆
- 焼きトウモロコシまたは茹でトウモロコシ
- 焼き豆または茹でた豆
- レンズ豆を焼いたり茹でたり
- ひよこ豆を焼いたり茹でたり
- 焼いた、または調理したキヌア
- 焼きキビまたは茹でたキビ
- アマランサスを焼くか茹でる
- 焼いたまたは茹でたブルグル
- 焼いたまたは茹でたクスクス
- 焼いたまたは茹でたワイルドライス
- 焼いたまたは茹でた大麦
- 焼いた小麦または茹でた小麦
- 焼いた、または茹でたオートミール
- 全粒粉を使った焼き料理または調理料理
- 小麦粉を使った焼き物や煮物
- オーツ麦粉を使った焼き料理や煮物料理
- 米粉を使った焼き物・煮物
- コーンミールを使った焼き料理または煮料理
- ジャガイモ粉を使った焼き物や煮物
- 大豆粉を使った焼き料理や煮物料理
- きな粉を使った焼き物や煮物
- レンズ豆の粉を使った焼き料理や煮物
- ひよこ豆の粉を使った焼き料理または調理料理
- キヌア粉を使った焼き料理または調理料理
- きび粉を使った焼き物や煮物
- アマランサス粉を使った焼き料理や煮物料理
- ブルグル粉を使った焼き料理または調理料理
- クスクス粉を使った焼き料理または調理料理
- 野生の米粉を使った焼き料理や煮物料理
- 大麦粉を使った焼き物や煮物
- 小麦粉を使った焼き物や煮物
- オーツ麦粉を使った焼き料理や煮物料理
- 米粉を使った焼き物・煮物
- コーンミールを使った焼き料理または煮料理
- ジャガイモ粉を使った焼き物や煮物
- 大豆粉を使った焼き料理や煮物料理
- きな粉を使った焼き物や煮物
- レンズ豆の粉を使った焼き料理や煮物
- ひよこ豆の粉を使った焼き料理または調理料理
- キヌア粉を使った焼き料理または調理料理
- きび粉を使った焼き物や煮物
- アマランサス粉を使った焼き料理や煮物料理
- ブルグル粉を使った焼き料理または調理料理
- クスクス粉を使った焼き料理または調理料理
- 野生の米粉を使った焼き料理や煮物料理
- 大麦粉を使った焼き物や煮物
- 小麦粉を使った焼き物や煮物
- オーツ麦粉を使った焼き料理や煮物料理
- 米粉を使った焼き物・煮物
- コーンミールを使った焼き料理または煮料理
- ジャガイモ粉を使った焼き物や煮物
- 大豆粉を使った焼き料理や煮物料理
- きな粉を使った焼き物や煮物
- レンズ豆の粉を使った焼き料理や煮物
- ひよこ豆の粉を使った焼き料理または調理料理
- キヌア粉を使った焼き料理または調理料理
- きび粉を使った焼き物や煮物
- アマランサス粉を使った焼き料理や煮物料理
- ブルグル粉を使った焼き料理または調理料理
- クスクス粉を使った焼き料理または調理料理
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- 小麦粉を使った焼き物や煮物
- オーツ麦粉を使った焼き料理や煮物料理
- 米粉を使った焼き物・煮物
- コーンミールを使った焼き料理または煮料理
- ジャガイモ粉を使った焼き物や煮物
- 大豆粉を使った焼き料理や煮物料理
- きな粉を使った焼き物や煮物
- レンズ豆の粉を使った焼き料理や煮物
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- キヌア粉を使った焼き料理または調理料理
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