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早くておいしい野菜チリ - シンプルなレシピ

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ベジタリアンのメニューにメキシコ風の味付けを加えたいなら、このチリが最適です。美味しくて数日は満腹感が持続します。このシンプルなレシピはすぐに準備でき、好みに合わせて変えることができます。


材料

このおいしい唐辛子を作るには、次の材料が必要です。

  • 2 EL オリベノール
  • 玉ねぎ 1個(みじん切り)
  • ニンニク 2片(みじん切り)
  • ピーマン 1個(みじん切り)
  • 1回分ですが
  • 1回分の腎臓ボーネン
  • トマト缶 1缶
  • 1 EL チリパルバー
  • クミン 小さじ1
  • オレガノ 1TL
  • 塩とコショウの味

準備

まず、大きめの鍋にオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、にんにく、ピーマンを加えます。玉ねぎが半透明になるまですべて炒めます。次に、コーン、インゲン豆、トマトを加え、すべてをよくかき混ぜます。次に、チリパウダー、クミン、オレガノ、塩、コショウを加え、再びよくかき混ぜます。


早くておいしい野菜チリ – シンプルなレシピ!わずかな材料と簡単な準備で、美味しくて健康的な野菜チリを作ることができます。このレシピは、伝統的な唐辛子料理に代わる健康的でおいしい代替品です。簡単なランチやディナーに最適です。 UVA ウルシ UTI そして ホエイプロテイン vs. エンドウプロテイン このレシピに必要な材料の一部です。美味しくてヘルシーな野菜チリをぜひお試しください!

次に、唐辛子を中火で約20分間、濃厚でクリーミーになるまで煮ます。この間、焦げないようにかき混ぜ続けてください。お好みに応じて、スパイスを追加して味を変えることもできます。


仕える

唐辛子は温めて食べると最高に美味しいです。ご飯のおかずとして、またはタコスやブリトーの詰め物として最適です。新鮮なコリアンダー、サワークリーム、チーズを添えて食べることもできます。

よくある質問

  • 質問:唐辛子も冷凍できますか?
    答え:はい、唐辛子は簡単に冷凍できます。あらかじめ小分けにして冷凍しておくのがおすすめです。つまり、必要なときに簡単に解凍して再加熱できるということです。
  • 質問:チリビーガンも用意してもらえますか?
    答え:はい、オリーブオイルの代わりに別の植物油を使用してチリビーガンを準備することもできます。
  • 質問:肉と一緒に唐辛子も作ってもらえますか?
    答え:はい、ひき肉や牛ひき肉などの肉と一緒に唐辛子を準備することもできます。

この簡単でおいしい野菜チリは、ベジタリアンのオプションにスパイスを加えるのに最適な方法です。すぐに準備できて味も美味しいです。やってみなよ!


このレシピの詳細については、次のサイトをご覧ください。 トウヒは食べる そして すべてのレシピ