ロマンチックなベジタリアン バレンタインデー ディナー レシピ 7 選

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• 目次
• ほうれん草とフェタチーズのキノコ詰め
• 焼きズッキーニのラビオリ
• ベイクドスイートポテトタコス
• 焼きナスのラザニア
• かぼちゃの焼​​きラビオリ

バレンタインデーは、ロマンチックなディナーで愛する人を驚かせる日です。ベジタリアン メニューを計画している場合は、試してみることのできる 7 つのおいしいレシピをご紹介します。時短で簡単な料理から手の込んだ創作料理まで、誰もが楽しめる料理が揃っています。

目次

• ほうれん草とフェタチーズのキノコ詰め
• 焼きズッキーニのラビオリ
• ベイクドスイートポテトタコス
• 焼きナスのラザニア
• かぼちゃの焼​​きラビオリ
• ひよこ豆の焼きファラフェル
• カリフラワーの焼きピザ

ほうれん草とフェタチーズのキノコ詰め

これらのキノコの詰め物は、30 分以内に準備できる簡単なレシピです。マッシュルームにほうれん草、フェタチーズ、ニンニクを混ぜたものを詰めてオーブンで焼きます。この料理は、あなたの大切な人にきっと喜んでいただける、シンプルでおいしいベジタリアンのメインコースです。

バレンタインデーは、ロマンチックなディナーで愛する人を驚かせる日です。あなたがベジタリアンなら、試してみることのできる美味しくてロマンチックなレシピがたくさんあります。ここでは、ロマンチックなベジタリアンのバレンタインデーディナーのレシピを 7 つ紹介します。素早く簡単なサラダからおいしいデザートまで、バレンタインデーを思い出に残るものにする方法はたくさんあります。愛する人を喜ばせるロマンチックなディナーを探しているなら、これらの 7 つのレシピが最適です。お祝い事でいっぱいの一日を過ごした後でも少し休息が必要な場合は、 二日酔いに効く食べ物と飲み物 味わう。コーヒーに入れるクリームの健康的な代替品をお探しなら、こちらをお勧めします。 コーヒーのクリームに代わる健康的な代替品 味わう。

材料

• 1 EL オリベノール
• ニンニク 1片（みじん切り）
• 新鮮なほうれん草 200g
• フェタチーズ 100g（砕いたもの）
• 乾燥オレガノ 小さじ1
• 塩とコショウの味
• 大きなポートベローマッシュルーム 12個

説明書

1. オーブンを200℃に予熱します。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。
3. ほうれん草を加え、しおれるまで炒めます。
4. 鍋を火から下ろし、フェタチーズ、オレガノ、塩、コショウを加えます。
5. マッシュルームの軸を取り除き、ほうれん草の混合物を詰めます。
6. キノコを天板に置き、オーブンで火が通るまで焼きます（約15分）。

焼きズッキーニのラビオリ

これらの焼きズッキーニのラビオリは、あなたの愛する人をきっと喜ばせるおいしいベジタリアンのメインディッシュです。ラビオリにリコッタチーズ、パルメザンチーズ、ハーブを混ぜたものを詰めてオーブンで焼きます。この料理は準備が簡単で、ロマンチックなバレンタインデーのディナーに最適です。

材料

• ズッキーニ 中2個
• 1 EL オリベノール
• ニンニク 1片（みじん切り）
• リコッタチーズ 200g
• すりおろしたパルメザンチーズ 50 g
• 新鮮なパセリのみじん切り 大さじ1
• 新鮮なオレガノ、みじん切り 大さじ1
• 塩とコショウの味

説明書

1. オーブンを200℃に予熱します。
2. ズッキーニを薄いスライスに切ります。
3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。
4. リコッタチーズ、パルメザンチーズ、パセリ、オレガノ、塩、コショウを加えてよく混ぜます。
5. ズッキーニのスライスを天板に置き、その上にスプーン一杯のリコッタチーズ混合物を乗せます。
6. 別のズッキーニのスライスを詰め物の上に置き、端を押し合わせます。
7. 残りのズッキーニのスライスでこのプロセスを繰り返します。
8. ラビオリをオーブンできつね色になるまで焼きます（約15分）。

ベイクドスイートポテトタコス

これらのベイクドサツマイモのタコスは、あなたの愛する人をきっと喜ばせるおいしいベジタリアン料理です。タコスにサツマイモ、豆、チーズを混ぜたものを詰めてオーブンで焼きます。この料理は準備が簡単で、ロマンチックなバレンタインデーのディナーに最適です。

材料

• 中くらいのサツマイモ 2個（皮をむき、さいの目切り）
• 1 EL オリベノール
• ニンニク 1片（みじん切り）
• 黒豆 1缶（水気を切って洗っておきます）
• 乾燥オレガノ 小さじ1
• 塩とコショウの味
• フラワートルティーヤ 8枚
• すりおろしたチェダーチーズ 100g

説明書

1. オーブンを200℃に予熱します。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。
3. さつまいもを加えて柔らかくなるまで炒めます。
4. 豆、オレガノ、塩、コショウを加えてよくかき混ぜます。
5. トルティーヤを天板に置き、その上にサツマイモの混合物を乗せます。
6. タコスに粉チーズをふりかけます。
7. タコスをオーブンでチーズが溶けるまで焼きます（約10分）。

焼きナスのラザニア

この焼きナスのラザニアは、愛する人を喜ばせるおいしいベジタリアンのメインディッシュです。ラザニアにナス、トマト、チーズを混ぜたものを詰めてオーブンで焼きます。この料理は準備が簡単で、ロマンチックなバレンタインデーのディナーに最適です。

材料

• 中ナス2個（皮をむき、さいの目切り）
• 1 EL オリベノール
• ニンニク 1片（みじん切り）
• 角切りトマト 2缶
• 乾燥オレガノ 小さじ1
• 塩とコショウの味
• すりおろしたモッツァレラチーズ 200g
• すりおろしたパルメザンチーズ 50g

説明書

1. オーブンを200℃に予熱します。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めます。
3. ナスを加えて柔らかくなるまで炒める。
4. トマト、オレガノ、塩、コショウを加えてよく混ぜます。
5. ナスの混合物をグラタン皿に置き、モッツァレラチーズとパルメザンチーズを振りかけます。
6. ラザニアをオーブンでチーズが溶けるまで焼きます（約20分）。

かぼちゃの焼​​きラビオリ

これらのベイクド・パンプキン・ラビオリは、あなたの愛する人をきっと喜ばせる、おいしいベジタリアンのメインディッシュです。ラビオリにカボチャ、リコッタチーズ、ハーブを混ぜたものを詰めてオーブンで焼きます。この料理は準備が簡単で、ロマンチックなバレンタインデーのディナーに最適です。